Vitaminváros

A golyva és a gyulladás

Évszázadok óta rettegett betegség volt a golyva. Mikszáth Kálmán regényeiben többször is ír a tót bányavidék lakosságát sújtó kórról, amely elsősorban az asszonyok korai haláláért volt felelős. Selmecbányán a 18. században megszokott látvány volt az egészen fiatal lányoknál is a megvastagodott nyak, torzult arc.

A pajzsmirigy fojtogató duzzanatát a jódban szegény ivóvíz mellett az erős fizikai megterhelés, az egészségtelen életmód is okozta. Ma már a jódhiánybetegség egy új fogalom. A pajzsmirigy- megbetegedéseknek jóval több oka van manapság. Egy biztos: az elmúlt években megtöbbszöröződött a kórban szenvedők száma.

Bővebben: A golyva és a gyulladás

Száraz szem nedvesítéséhez

A könny nedvesíti, tisztítja, óvja és táplálja a szem elülső felszínét. Túlnyomórészt vízből áll, de fehérjéket, zsírokat és cukrot is tartalmaz. A könny termelés csökkenése szemszárazságot okozhat. Többféle dolog okozhatja: stresszhatás (például klimatizált levegő; a szemtartós megerőltetése többek között számítógépes munkával; kontaktlencse), a nap vagy a szélszárító hatása, gyógyszerszedés. Az öregedés velejárója is lehet. Ez a kellemetlen tünet olyan érzést okoz, mintha homok ment volna a szembe. Súlyosabb esetben szúró, égető jellegű fájdalom, a szem kivörösödése és átmeneti látásromlás is felléphet. Az alábbi módszerekkel elkerülhető, illetve enyhíthető a szemszárazság.

Bővebben: Száraz szem nedvesítéséhez

Nőgyógyászati panaszok

Az aloé hasznosnak bizonyulhat néhány, a szexuális élettel összefüggő zavar kezelésében, nem csak a menopauza esetén és nem kizárólag a nők körében.

Menopauza

A menopauza kifejezés etimológiáját megvizsgálva azt találjuk, hogy a görög men: hónap és pausis: szünet szóból kiindulva a havi ciklus megszűnését jelenti. Ám a gyakorlatban, ha menopauzáról beszélünk - értve ezalatt a menstruáció eltűnését és a termékenység megszűntét - akkor legalább egy évvel az utolsó menstruáció előttre kell visszamennünk.

Bővebben: Nőgyógyászati panaszok

Kiegészítő tápanyagok asztma és szénanátha kezelésekor

Az alábbi étrendi kiegészítők így vagy úgy valamennyien erősítik a szervezetet az allergiás reakció megjelenésekor, de megelőző hatásuk is van.

Szénanátha

Virágpor és védekezés a szénanátha ellen a virágpor rengeteg tápanyagot tartalmaz, és kimutatták, hogy megvédi a szervezetet a szénanáthától.

Bővebben: Kiegészítő tápanyagok asztma és szénanátha kezelésekor

A sokarcú betegség

Amerika a világ leggazdagabb országa - és a legegészségtelenebb. Elpuhultak, kövérek vagyunk, tele lyukas fogakkal a fluor kezelés ellenére is. Gyomor és bélrendszerünk köpködő gázmotorként működik. Nem tudunk aludni, és amikor fent vagyunk, akkor sem vagyunk képesek igazán élni. Telve vagyunk szorongással és magas a vérnyomásunk. Sem szívünk, sem fejünk nem működik addig, amíg kellene. A szívkoszorúér-betegségek súlyos járvány ként tarolják az embereket életük virágjában. A halálozások egyik leggyakoribb oka az öngyilkosság (negyedik helyen áll a tizenöttől negyvennégy éves korosztályban). A civilizációs betegségek özönétől szenvedünk. 

Bővebben: A sokarcú betegség

Az anyagcsere karmestere a pajzsmirigy

A pajzsmirigy a belső elválasztású (endokrin) mirigyek egyike, amely nem célszervre, hanem a szervezet összes sejt jére hat. Felveszi a vérben keringő jódionokat, amelyekből előállítja hormonját, a tiroxint. Ennek hatására növekszik a szervezet oxigénfelhasználása, gyorsul az anyagcsere, kiegyensúlyozottá válik a testi és szellemi fejlődés.
A pajzsmirigy (glandula tiroidea) a nyak elülső részének két oldalán, az ádámcsutka alatt helyezkedik el, két lebenye alsó része összekapcsolódik, így leginkább egy csokornyakkendőhöz hasonló. Kisméretű mirigy, átmérője mintegy 5 cm. Normál állapotában nem látható, s alig tapintható. Hormonját, a ti roxint a véráram ba bocsátja, s így minden szerv minden sejt jéhez eljut.

Bővebben: Az anyagcsere karmestere a pajzsmirigy

Egy kis genetika

Az emberi test felépítése és működése nagyon bonyolult. Az örökléstan tudománya foglalkozik azzal, hogyan történik a különféle biokémiai folyamatok szabályozása, és hogyan alakul ki végül az emberi vagy más fajra jellemző élet. A genetika vizsgálja, hogyan öröklődnek az egyes jellemzők generációkon keresztül, hogyan tudnak az azonos fajhoz tartozó élőlények a fajra jellemző, de mégis egyéni életet élni.

A gének a testünk sejtjein belüli információs egységek, amelyek a fehérjék szintetizálásával irányítják a sejtek keletkezését és működését, felelősek a szülőkről az utódokra történő átörökítésért. A gének meghatározzák a nemünket, a testfelépítésünket, méreteinket, hajunk, bőrünk és szemünk színét, de egészségünkre és talán a gondolkodásunkra, viselkedésünkre is hatnak.

Bővebben: Egy kis genetika

Szemünk és a látászavarok

Belegondolni is rossz, mi lenne, ha egy szembetegség miatt nem láthatnánk többé játszadozó unokánkat, kertünk szépségeit vagy lehetetlenné válna az autóvezetés. Régen a látásromlást, sőt a vakságot is az öregkor elkerülhetetlen velejárójának tartották, s a látást rontó tényezők és a szembajok sajnos manapság is fenyegetnek bennünket. Íme, a négy legfontosabb:

Bővebben: Szemünk és a látászavarok

A rettegett Alzheimer-kór

Az emlékezetvesztés legijesztőbb oka, az Alzheimer-kór Magyarországon is mintegy 100 000 embert érint. 65 éves kor felett minden tizedik emberből egynél, 85 éves kor felett pedig minden másodikból egynél kialakul. A kutatóknak eddig nem sikerült kideríteniük, hogyan lehet a betegséget visszafordítani vagy a súlyosbodást megakadályozni, de a hatékony gyógykezeléshez szükséges első lépéseket már sikerült megtenniük.

A betegek agyában ismeretlen ok miatt bizonyos fehérjékből kusza rostos hálózat alakul ki, amely megakadályozza az ingerületek továbbítását. Ennek következtében egyre súlyosbodó memóriazavar alakul ki, és a beteg nem képes ésszerűen gondolkozni.

Bővebben: A rettegett Alzheimer-kór

Az agyserkentés

Ha nehezére esik megtanulni a megvásárlandó élelmiszerek listáját, gondoljon Bhandanta Vicittabi Vumsa buddhista szerzetesre, aki 1974-ben a mianmari Yangonban 16 ezer oldalnyi szent szöveget mondott el kívülről. Ekkor 63 éves volt. Kapcsoljuk ki a tévét! Ma már senki sem vitatja, hogy a sok tévézés elbutítja az embert. Amerikai kutatók kimutatták, hogy már 15 perc tévénézés elegendő ahhoz, hogy az agyban regisztrálható hullámok csökkenő tevékenységet jelezzenek, ami azt jelenti, hogy az agy kikapcsol. A képernyőn látható dolgok legtöbbször nem serkentik az agyműködést, nem késztetnek aktivitásra. Fogadjuk meg azt a jó tanácsot, hogy minden héten iktassunk be egy tévémentes napot. Meg fogunk lepődni, mennyi hasznos és szórakoztató tennivalónk akad.

Bővebben: Az agyserkentés

Az agyműködést serkentő ajánlott élelmiszerek

Az agy az emberi lét központja. Az agy irányítja minden tudatos mozdulatunkat, minden gondolatunkat, minden rémálmot, amire felriadunk, de a kellemes álmainkat is. Pillanatnyi szünet nélkül egyidejűleg vezérli az ösztönös cselekvések egész sorát, többek között a légzést, a szívritmust, az izmok összehúzódását, a pislogást. Akár egy számoszlop összeadása a feladat, akár az, hogy a másodperc törtrésze alatt eldöntsük, merre rántsuk a kormányt, hogy egy ütközést elkerüljünk, az agyat nem kell, külön figyelmeztetni teszi a dolgát haladéktalanul.

Bővebben: Az agyműködést serkentő ajánlott élelmiszerek

Az agyműködés serkentése

Az emberi agy szerkezete csodálatra méltó. Nem is sejtjük, mekkora teljesítményre képes. Több millió összetett műveletet tud végrehajtani, s mintegy 20 millió kötetre való információt képes tárolni. Ennyi könyv elhelyezéséhez 1000 km-nyi polcra lenne szükség. Nem rossz teljesítmény egy másfél kilós szürke velőtömbtől.

De vajon miért van az, hogy ez a fantasztikus tároló idővel kissé szivárogni kezd? Lehet, hogy túlságosan tele van. Az is lehet, hogy a tárolt információ sem olyan friss már, és a karbantartás körül is lehetnek bajok.

Bővebben: Az agyműködés serkentése

Védekezés az emlékezőképesség romlása ellen

Évekkel ezelőtt egy hivatalos vacsorán képviselő asszony Boeffenteky Benedek asztalszomszédja volt, akiről mindenki tudta, hogy egy nagy cég elnök-vezérigazgatója. Az est folyamán Boeffenteky rájött, hogy bár bemutatták őket egymásnak, a képviselő asszony elfelejtette a nevét. Hogy kisegítse, halkan odasúgta neki, "Boeffenteky." A ragyogó megjelenésű és kifogástalan modorú politikusnő asztal szomszédja felé fordulva kedvesen megveregette a kezét, és így válaszolt neki: "Semmi baj, velem is megtörténik néha."

Mindenkivel előfordul, hogy elfelejt valamit, ami gyakran mulatságos vagy zavarba ejtő helyzetek forrása lehet. Emberi dolog. Lehet valaki hat, vagy nyolcvanhat éves, előfordul, hogy elveszít egy könyvet, otthon felejti a lakáskulcsát, vagy nem jut eszébe valakinek a neve.

Bővebben: Védekezés az emlékezőképesség romlása ellen

A memória zavarokról

Ismerős tünetek: nem találjuk a kulcsainkat, a kocsiban marad a mobil, nem emlékszünk nevekre, telefonszámokra, rendre égve felejtjük a villanyt. No és a doktor? Mit is mondott, hányszor kell bevenni az új pirulát? Naponta kétszer vagy kétnaponta egyszer?
Régi beidegződés, hogy az emlékezet a korral romlik. Egy felmérés szerint az idősek még a ráknál, infarktusnál, cukorbajnál is jobban rettegnek ettől a problémától.

Bővebben: A memória zavarokról

Így védekezhetünk az allergia kiváltóival szemben

Így küzdhetjük le a penészgombát

Először is a penészgomba telephelyeit a lehető legjobban le kell tisztítani, a nedves falakat meg kell szárítani, a penészes falrészt le kell tisztítani. Tisztíttassuk a klímaberendezést is gyakran és alaposan. Drogériákban beszerezhetőek olyan készítmények, amelyek kiirtják a penészgombákat. Ezek az anyagok azonban maguk is tartalmazhatnak káros kémiai anyagokat.

Bővebben: Így védekezhetünk az allergia kiváltóival szemben

Az élmiszer-allergia sokarcú betegség

Az élelmiszer-allergia jelei minden betegnél rendkívül különbözőek, a tünetek gyakran szó szerint tetőtől talpig igen sokfélék, ezért az érintettek nem is gondolnak rá, hogy ez összefüggésben lehet a táplálkozásukkal. Általában azt hisszük, hogy a táplálékkal szembeni túlérzékenység jelei emésztőszervi zavarokban nyilvánulnak meg, pedig ez csak részben igaz.

Bővebben: Az élmiszer-allergia sokarcú betegség

Allergia olajos magvakra

Hazánkban egyre nő az ételallergiában szenvedők száma. Ha az egyik szülő allergiás, akkor a születendő gyermeknek 20-40 százalék esélye van, hogy szintén táplálékallergiás legyen, míg ha mindkét szülő az, akkor ez a lehetőség már 40-60 százalékra nő. A növekvő tendenciáért azonban nemcsak genetikai, hanem környezeti és táplálkozásbeli tényezők is felelősek. A konzervipar, a feldolgozóipar nagyfokú elterjedtségének köszönhetően egyre kevésbé fogyasztunk friss, eredeti állapotú élelmiszereket, és életünk minden területén kemikáliákkal érintkezünk, így megterheljük immunrendszerünket.

Bővebben: Allergia olajos magvakra

Látszólag egymástól független betegségek

Számos, látszólag egymástól független betegség, köztük az asztma, a szénanátha és a csalánkiütés valójában egy tőről fakad: allergiás reakció áll mindegyikük hátterében. A tünetek akkor jelentkeznek, ha a szervezet olyan anyaggal úgynevezett allergénnel kerül érintkezésbe, amelyre fokozottan érzékeny: például virágporral, háziporral, állati szőrrel, illetve bizonyos élelmiszerekkel - dió, tojás, csokoládé stb. -

Az allergiás beteg szervezetében már a legcsekélyebb mennyiségű allergén belélegzése, elfogyasztása vagy akár csak a megérintése is heves védekezési reakciót válthat ki, melynek során ellenanyagnak - más szóval antitestnek - nevezett nagyméretű fehérjék szabadulnak fel a szervezetbe jutott idegen anyagok semlegesítésére - I. IMMUNRENDSZER -.

Bővebben: Látszólag egymástól független betegségek

Allergia és érzékenység

Amikor bármilyen, a szervezet által veszélyesnek vélt anyag bekerül a szervezetbe valamilyen úton (étellel, belégzéssel vagy a bőrön át), a védekező rendszerek azonnal működésbe lépnek. Ez állandó és automatikus, a szervezet igyekszik meg- őrizni a belső környezet egyensúlyát és állandóságát. Amikor ez a tevékenység fokozott, amikor a szervezet olyan anyagok ellen is védekezően lép fel, amelyek esetleg nem is fenyegetik, akkor allergiáról beszélünk. Ez, mint később majd kifejtjük, sokféle okból történhet.

A szervezet egészséges, kiegyensúlyozott működését a "homeosztatikai" mechanizmus biztosítja. Ez a rendszer aktivizálódik pl: ha az emésztőrendszer elégtelen működése következtében részlegesen emésztett anyagok kerülnek a véráramba. Gyakran megesik ez pl. csecsemőkkel, akiket olyasmivel táplálnak, amivel emésztőrendszerük még nem képes' megbirkózni.

Bővebben: Allergia és érzékenység

A legyakoribb allergiás megbetegedések

Az allergiás megbetegedések száma világszerte növekszik, ezért egyre inkább az érdeklődés középpontjába kerül az allergia eredetének, kiváltó tényezőinek és folyamatának pontosabb megismerése, az allergia kezelési lehetőségeinek bővítése és a megelőzésére irányuló új eljárások keresése.

Bővebben: A legyakoribb allergiás megbetegedések